Mes: enero 2013

Trastornos emocionales (Parte 2): El insomnio

buho-insomnioEn la anterior entrega de esta serie de artículos hablamos del estrés, que es la base de la mayoría de trastornos emocionales más habituales. En esta segunda entrega hablaremos de otro gran enemigo de la estabilidad emocional, cuasa y consecuencia de otros trastornos emocionles como la ansiedad o la depresión: el insomnio.

El sueño es un fenómeno poco comprendido. Todavía no estamos seguros de por qué dormimos, pero está claro que es importantísimo. Algunos animales han tenido que desarrollar adaptaciones extremas para poder seguir durmiendo: por ejemplo, en las ballenas y delfines el cerebro duerme por turnos, primero lo hace un hemisferio mientras el otro se mantiene lo suficientemente activo como para subir de vez en cuando a la superficie a respirar y luego se cambian los papeles. En los seres humanos, la falta total de sueño conduce a la muerte en menos de dos semanas.

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