Acerca de Vida Sana

¡Saludos!

Me llamo Rocío Acosta y soy titulada en Medicina Tradicional China y en Naturopatía especializada en Nutrición Ortomolecular, fitoterapia y Acupuntura.
He decidido escribir este blog con la finalidad de divulgar ciertas nociones básicas acerca de la salud. Al trabajar como terapeuta, me encuentro a menudo con el problema de que a mis pacientes les faltan conocimientos básicos. Por ejemplo, muchos no saben qué son en realidad los hidratos de carbono, o el índice glicémico de un alimento, no comprenden qué significan ni qué pretenden las reacciones de su cuerpo ante la enfermedad (los mocos, la tos, la diarrea, etc…) Al pincipio resulta chocante, pero al pensarlo un poco me doy cuenta de que en realidad todas estas cosas yo las he aprendido durante mi formación como terapueta, en las escuelas este aspecto está muy descuidado.

La conclusión es que para sacar todo el jugo a estas terapias, que son preventivas, es necesaria una labor educativa con los pacientes. En la consulta este proceso es dífícil de llevar a cabo, ya que la gente está dispuesta a pagar para curarse pero no para mantenerse sana. En este sentido internet ofrece una magnífica herramienta.

Este blog es una forma de transmitir conceptos y argumentos importantes, pero también lo aprovecharé para comentar otro temas relacionados con la vida saludable.

Espero que lo encontréis interesante y enriquecedor.

Podéis encontrar más información sobre mi en www.rocioacosta.es o contactar conmigo mediante el formulario de contacto.

También podéis seguirme en facebook.com/vidasanablog y en twitter como @naturopatia

28 Comentarios

  • 1
    Enrique | 28 / 01 / 2009

    Hola Buenos Dias.

    En primer lugar felicitaros por este Blog Vida Sana todas las iniciativas e informaciónes que ayuden a que la gente se mantenga mas informada para mejorar su salud es siempre fenomenal.

    Por otro lado, daros las gracias por poner nuestra dirección web en vuestra categoria.
    Ya hemos visto que algunas personas han entrado en nuestra web, y provenian de este portal.

    Cualquier información, ayuda, fotos, etc que podais necesitar estaremos encantados de ofrecerosla

    Desde VidaBliss, os animamos a que continueis con esta ilusión vuestra de Vida Sana.es

    Un eco-saludo

    Enrique Alvarez
    Director Comercial
    VidaBliss

  • 2
    Rocío Acosta | 28 / 01 / 2009

    Gracias, Enrique, me alegro de que te guste el blog :D

  • 3
    Berta Mejia | 08 / 11 / 2009

    Señores de vida sana deseo conocer tratamientos para el colon irritable. Ya que sufro de diarreas frecuentes.
    Muchas gracias por su información.

  • 4
    Rocío Acosta | 08 / 11 / 2009

    El tema es complicado y el tratamiento ha de ser personalizado, te recomiendo que busques asesoramiento profesional. Yo estoy a tu disposición, si es que vives en barcelona ;)

  • 5
    luis | 24 / 11 / 2009

    Mi querida Rocio: creo que las cosas dependen de otras cosas que a su vez esas otras cosas dependen de otras recosas. O sea, que el principio o el final no existe. Por tanto, creo que es mejor probar una medicina que nadie sabe porque funciona, pero que funciona, que no joderse el hígado con los beneficios de las multinacionales. Todo está en el alma, o en el cerebro y la verdad en ninguna parte. ¿Puedes curarme el desamor, la vejez inesperada, el desánimo, la infancia congénita, el terror a no poder valerme por mi mismo, la solitud que se me hace fea…? La vida te da muchos pinchazos, profundos pero salvables, y creo que tus agujitas para remediar los males son mucho menos dolorosas que el no saber adónde dirigirte, para desaguarte.¡Adelante!

  • 6
    Vida sana | 24 / 11 / 2009

    Excelente blog, buen contenido y un diseño muy bonito

    Un saludo Rocío

  • 7
    Rocío Acosta | 26 / 11 / 2009

    Gracias ;)

  • 8

    […] Acerca de Vida Sana […]

  • 9
    Carmen | 12 / 06 / 2011

    Hola!
    He topado con tu blog de casualidad, buscando propiedades de determinados alimentos, como el Kamut, la Quinoa…, y tengo que decirte que me parece un excelente blog. Lo he incluido en mis favoritos.
    Gracias por colaborar en la información y formación para una alimentación sana y equilibrada
    Saludos
    Carmen Tejera

  • 10
    Rocío Acosta | 15 / 06 / 2011

    Gracias Carmen!

  • 11
    gabriela | 31 / 10 / 2011

    keoke comer sano es vivir tefelisito esto es bueno para todos sigue asiedolo gracias

  • 12
    Productos Bio | 05 / 04 / 2012

    Increïble Blog. Apuntado para la lista de enlaces externos de nuestro blog.
    Muy interesante y la verdad es que vale la pena leer cada post ya que seguro que de algo todavía aprenderemos. ¡Felicidades!

  • 13
    Marta | 11 / 04 / 2012

    Hola, muchísimas gracias por tu blog y por ti!!
    te quería preguntar, estoy embarazada y necesito aportes de calcio, pero no me sienta bien ni los clásicos como leche o queso, que puedo tomar?
    muchísimas gracias

  • 14
    Rocío Acosta | 13 / 04 / 2012

    Los higos secos, los boquerones, el brócoli, las espinacas, los berros, las avellana o las nueces son buenas fuentes de calcio. De todos modos, si estás embarazada, te iría bien tomar un suplemento que contenga, entre otras cosas, calcio. Busca consejo profesional personalizado para ello :)

  • 15
    Nuria | 18 / 04 / 2012

    He descubierto este blog buscando otros similares al mío y la verdad es que tras haber echado un primer vistazo me encanta.
    Me parece fundamental lo que dices respecto a la alimentación y a la educación del paciente porque como terapeuta son dos de puntos que, al igual que tu, considero fundamentales a la hora de tratar cualquier patología.

    Internet es una herramienta fantástica para compartir conocimientos y me alegro de que cada vez seamos más los que nos acerquemos y divulguemos estos conocimientos de una manera rigurosa.

    Os seguiré!
    Un saludo.

  • 16
    Claudia Casé | 26 / 09 / 2012

    Gracias Rocio!!! Muy util la info, y buena onda. Aqui desde la Argentina te mando un abrazo Patagonico.

  • 17
    mauricio guerra | 10 / 10 / 2012

    Un gran saludo desde CHILE, llegue hasta ti ya que hace 3 semanas que tengo un ardor muy fuerte en mi costado izquierdo de mi colon y empece a ver mis deposiciones, pensé que tenían que ser importantes para la salud interior, y que grata sorpresa, saber que hay alguien que las explique de forma brillante.
    Este viernes 12, tengo doctor y espero no estar tan mal, además que he sufrido toda mi vida de colon irritable.

    un abrazo desde Chile lindo…
    mg

  • 18
    Roberto | 28 / 01 / 2013

    Hola Rocio, he estado leyendo tu blog y la verdad es que lo encuentro muy interesante, es una pena que estes en Barcelona pues de seguro iria a hacerte alguna visita, pero queda algo lejos pues soy de Valencia. Una pequeña pregunta, estoy tomando un complemento que se llama Papavian y que me aconsejaron para equilibrar la flora y reducir en mi caso el problema de los gases, pero llevo dos dias tomandolo y me parece que los gases estan multiplicandose… no se si esto es normal o es porque mi flora se esta acostumbrando a los bichitos… debo esperar unos dias y ver si pasa? Lo tomo despues de las comidas, dos veces al dia (dos cucharadas soperas cada vez) es demasiado??

    Gracias por tu sabiduria y un abrazo desde Valencia !!!

  • 19
    Rocío Acosta | 29 / 01 / 2013

    Ostras Roberto, me cuesta imaginar que alguien recomiende esto para mejorar las digestiones ¡¡¡Pero si es básicamente leche!!! Yo creo que ha habido alguna confusión. Ese producto me parece una alternativa más digerible a la leche normal porque lleva jugo de papaya y piña, que ayudan a digerir las proteínas. Pero como ayuda a la digestión en general me parece la idea más desastrosa de la historia. No puedo imaginar que a alguien le recomienden esto para mejorar la digestión, la verdad. Si te lo recomendó un profesional tal vez tendría sus motivos, pero si te lo recomendó un amigo ya puedes dejar de tomarlo, porque no me extraña nada que te esté produciendo más gases. La leche, para la mayoría de gente, es indigesta.

  • 20
    Roberto | 30 / 01 / 2013

    Que alegría leerte, te agradezco de todo corazón que te haya interesado por mi cuestión y si me permites, te contare un poco de mi historia que aunque un poco larga supongo que te interesara. Mis problemillas digestivos comenzaron hace un par de años con un brote de supuestamente colitis ulcerosa, y digo supuestamente porque nunca me la han llegado a diagnosticar ya que en el momento de hacer la prueba definitiva que la hubiera detectado (ya sabes la temida colonoscopia) los síntomas habían desaparecido completamente. El primer brote, como ya te he dicho, lo tuve hace un par de años (dolores en la zona del intestino grueso y diarrea con algo de sangre) y me asuste bastante. Me hicieron análisis y una ecografía abdominal, lo cual no mostro nada relevante. Me pusieron en lista para hacerme una colono, pero no me avisaron hasta pasados tres meses, y para entonces yo ya estaba bien por lo que el médico del aparato digestivo me comento que no había necesidad de hacer la prueba. Durante este tiempo con diarreas me puse en manos de un amigo que es herbolario (el mismo del Papavian) que me curo completamente a base de unas infusiones de corteza de roble y corteza de encina, las cuales fueron mano de santo para mí. Este chico me ha estado ayudando hasta ahora y la verdad, confío mucho en el. Este año tuve un pequeño brote que duro tan solo dos semanas y lo trate con las mismas infusiones obteniendo óptimos resultados. En cuanto al tema de los gases, me ha ido acusando desde que tuve el primer brote y no creo que tengan mucho que ver con la alimentación. (O si… ya no se qué pensar) Hay días que tengo muchos y después hay semanas que desaparecen y la verdad son muy molestos y dolorosos. Por esto acudí a él y fue cuando me dijo que debería tomar algún complemento que fortaleciese mi flora intestinal (y fue entonces cuando me aconsejo el Papavian) De momento he retirado el bote porque no quiero ni verlo y aquí estoy con mis gases… pasándolo unos días bien y otros no tanto.
    Bueno, espero no haberte aburrido demasiado con mi historia, yo pienso que lo de los gases es de origen nervioso, porque lo soy bastante, y daría lo que fuera para no serlo tanto y que desaparecieran, por lo que te agradecería aunque fuese un solo consejo.
    Un abrazo, y gracias por leerme!!!

  • 21
    Rocío Acosta | 31 / 01 / 2013

    El mejor consejo que puedo darte, dado que tu caso es complicado, es que busques un naturópata en tu ciudad que lleve tu caso de forma personalizada. Puedes sacar mucho partido a las terapias naturales pero se deben ajustar a tu caso concreto. Aléjate de recomendaciones hechas a través de foroso o blogs, si te las hacen, es que no se están tomando en serio la particularidad de tu caso concreto.

  • 22
    Roberto | 31 / 01 / 2013

    Muchas gracias Rocio, lo hare… Una ultima cosa, ya que en este, tu blog, has escrito numerosos articulos, todos ellos muy interesantes, quisiera hacerte una peticion (si tu quieres, claro esta!) y es que escribieras un articulo sobre las enfermedades inflamatorias del aparato digestivo (causas y tratamientos naturales) ya que son un tipo de enfermedad que son desconocidas a nivel medico (y digo desconocidas porque a dia de hoy no ha habido ningun especialista que me haya dicho la causa de estas… todos te dicen, si puede ser stress o un problema emocional… vaya usted a saber) y las tratan a base de droga pura y dura, sin saber porque se producen (me refiero principalmente a las que son autoinmunes, como la cloitis ulcerosa y chronn)
    Ya te digo, solo es una peticion… y quedaria un bonito articulo en tu blog, ofreciendo tu punto de vista sobre estas grandes desconocidas.

    Bueno Rocio, me despido no sin antes enviarte un fuerte abrazo y animandote a continuar con esta gran labor que estas haciendo… Suerte!!!!

  • 23
    Rocío Acosta | 13 / 02 / 2013

    Me lo apunto a la larga lista, pero no está muy alto en el ranking. Verás, el objetivo de éste blog es aportar consejos útiles y las EII son enfermedades graves. Ya sabes que siempre digo que los consejos que doy sólo se pueden poner en práctica si no se padece ninguna enfermedad o condición especial o grave. Son pocos los consejos que me atrevería a dar en un blog divulgativo, generalizando, en un caso tan serio.

    Un abrazo para ti también :)

  • 24
    JOSE RAMIREZ | 29 / 11 / 2013

    Buenas noches Rocio mis saludos para ti, me parece importante tu comentario, de que los pacientes no sabemos de que significa nuestra alimentacion, pero como tu misma lo has dicho, nadie se ha preocupado en explicarlo, ni los gobiernos ni los mediccos, ni los nutricionistas aunque estos en menor manera, para nosotros en Venezuela es mucho mas dificil conseguir personas en materia de nutricion con todos tus conocimientos, todo lo mucho o poco que se se lo debo al internet y a los libros, pero debo aprovechar esta oportunidad y preguntarte sobre el reflujo gastrico y cual seria tu recomendacion para mejorarlo, sufro yo de ello y a pesar que he recurrido a especialistas de gastroenterologia mi problema persiste. Gacias y buenas noches

  • 25
    Rocío Acosta | 16 / 12 / 2013

    Hola Jose! Gracias por tus palabras. Tengo un artículo sobre el tema del reflujo: http://www.vida-sana.es/2009/10/digestiones-dificiles-parte-5-2-resolver-la-acidez/
    Espero que te guste.

  • 26
    Ani | 28 / 03 / 2014

    Hola Rocio! mucho gusto! gracias por tus valiosisima informacion en cada uno de los temas enumerados, son muy utiles, faciles de interpretar y muy practicos, ayudando de esta forma a tantas personas, entre ellas yo que si bien soy vegetariana y ecologista, y me encanta la investigacion en todo lo que concierne a esta tematica, descubri en tus enseñanzas varios”tips” que me ayudaron muchisima, puntualmente el tema omega 3 y 6, porque juestamente estoy teniendo(en) los cartilagos de mis rodillas(por tremedo golpe, por caida) bastante inflamacion y/ dolor, con tratamiento kinesiologico a full, glucosamina,y otra sustancia que regenera el cartilado , estaba consumiendo productos con bastante omega 6.Te cuento que consumia entre mi grupo de semillas lino, pero en mi pais”””Argentina” ya es “trangenica” como tambien lo es la soja, el maiz, la papa etc. o sea que son varios los alimentos que he dejado a un lado, y ahora con el tema de la contaminacion nuclear(planta nuclear japonesa) que se extendio a todos los oceanos y mares del planeta ya esta llegando tambien al oceano Atlantico en Argentina, asi que como ves estamos en el”horno” como decimos en nuestro pais.

    Nuevamente gracias por tan significativa informacion
    Cariños
    Ani
    CABA – ARGENTINA

    Pdta.: podrias informarme si que hierba contiene muchisimo Omega 3 o
    que aceite de primera prensa?

  • 27
    Rocío Acosta | 28 / 04 / 2014

    Gracias por tus palabras, Ani :)

  • 28
    Victor | 08 / 07 / 2015

    Hola Rocío, muchas gracias por publicar estos estupendos artículos de salud natural, en realidad tienes mucha razón al decir que a la gente no le importa gastar dinero en curarse pero no valoran la salud preventiva y es en ese sentido que tu blog enseña mucho, además quisiera saber donde te formaste y si tienes un centro de formación online. Tambien me interesaría saber un consejo para mantener en buen nivel el PH en nuestra sangre

Escribe un comentario: