Charla gratuita sobre la dieta de intercambios

Charla sobre alimentación

El martes 22 de mayo a las 19h. ofrezco una charla gratuita sobre el sistema de intercambios en la Farmacia Internacional.

El sistema de intercambios no es exactamente una dieta, sino más bien una metodología muy práctica que puede usarse para hacer un régimen de adelgazamiento, para hacer un régimen adaptado a situaciones especiales o bien para controlar la alimentación diaria. Ayuda a planificar las comidas diarias para que aporten una cantidad concreta de calorías pero manteniendo una buena proporción de grupos de alimentos y un buen equilibrio en cuanto a nutrientes.

Aprender a manejar el sistema ayudará a mantener el peso o a reducirlo de forma saludable.

En esta conferencia os explicaré:

  • cómo funcionan las tablas de intercambios.
  • cómo calcular las necesidades calóricas diarias.
  • cómo utilizar el sistema para reducir peso y para mantenerlo.
  • cómo ampliar las tablas con los alimentos nuevos.

Os animo a aprovechar esta oportunidad. Reservad plaza aquí.

2 Comentarios

  1. Pues no, Ivan! Fue una charla muy práctica, no usé diapositivas. Tengo en la lista de cosas pendientes hacer un videotutorial sobre el tema pero bueno, ya ver a qué ritmo puedo publicar, no sé cuando saldrá.

  2. Hola Rocío, lástima que me perdí la ponencia, ¿tienes algún vídeo, audio o diapositivas de la presentación? Me gustaría verla y colgarla en mi web.
    Gracias

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