El segundo mejor remedio contra la resaca en 5 pasos

resacaEsta noche es noche vieja y mañana unos cuantos tendréis resaca, así que es buen momento para compartir con vosotros un par de consejos que os harán más llevadero el primer día del 2011 :) El mejor remedio contra la resaca es, claro, no emborracharse. Eso lo sabemos todos no? Pasemos al segundo mejor remedio contra la resaca.

Leed ahora porque este remedio debe empezar a usarse antes, durante y después de beber en exceso.

La resaca es un cuadro complejo que tiene diferentes causas (todas asociadas con el alcohol): las molestias digestivas (dolor estomacal, ventosidades, diarrea, vómito) se deben mayoritariamente a la erosión que produce el etanol (alcohol) en la mucosa digestiva. El dolor de cabeza y la pesadez se deben por una parte a la intoxicación y por otra a la deshidratación (el alcohol consume mucha agua para ser eliminado y además la gente suele beber muy poca agua cuando está por la labor de emborracharse). El sobreesfuerzo que se requiere al hígado para manejar una gran cantidad de alcohol hace que los procesos de depuración que lleva a cabo no sean del todo efectivos. Por último, la debilidad típica de la resaca se debe en gran parte a la desnutrición

Para evitar en gran medida este cuadro complejo, debéis hacer 5 cosas:

  1. Bebed agua durante la noche, antes de acostaros y al día siguiente (para evitar la deshidratación, para diluir el alcohol en su vieje por el sistema digestivo y para facilitar la eliminación de la carga tóxica que conlleva). Más o menos un vaso de agua cada hora. Este es el consejo más importante. Sólo haciendo esto, la resaca ya mejorará mucho.
  2. Evitad el alcohol de mala calidad (que deja más productos secundarios de degradación a su paso).
  3. Comed algo durante la noche (si vais a estar hasta las ocho de la mañana bailando, vais a necesitar más aporte nutritivo que el de la cena). Recomiendo la fruta, especialmente las peras y los plátanos, que además son fáciles de llevar y comer, aportan agua, potasio y vitaminas.
  4. Antes de acostaros, tomad un vial de Cyrasil de Soria Natural, un extracto de varias plantas que ayudan al hígado (ojo que la botella tiene truco, debéis abrirla siguiendo las instrucciones para que los polvos que hay en el tapón caigan al líquido del vial). Esta mezcla es tan potente que si la tomáis antes de beber veréis que os cuesta el doble emborracharos.
  5. Desayunad con abundante agua y comidas suaves y nutritivas (os recomiendo especialmente fruta y frutos secos)

Repasemos lo que necesitáis para esta noche, pues:

  • 4 platanos y 4 peras por persona (para la noche y el desayuno)
  • Agua
  • 1 vial de Cyrasil

¡Aprovecho para desearos a todos un feliz 2011!

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