Mejorar la inmunidad (Parte 1): Equinácea

Aprovechando que el tema está en la mente de tantos debido a la gripe porcina, vamos a hacer un repaso de los recursos que pueden ayudar a superar esas enfermedades infecciosas que casi todos pillamos en algún momento del año. A lo largo de unos cuantos artículos, repasaremos los más importantes y/o famosos remedios naturales contra los virus y bacterias y a favor de nuestras defensas (atentos a las precauciones que se mencionen, no todos pueden autoadministrarse sin la supervisión de un profesional).
Empecemos con un remedio muy popular y a menudo mal empleado.

Equinácea

Flor de Equinacea Esta planta estimula varios aspectos de la inmunidad (aumento de la producción de células T, neutrófilos e interferón, aumento de la actividad de las células NK y de la fagocitosis de macrófagos y leucocitos). El efecto inmunoestimulante es polémico, pero no así su efecto antivírico y antibacteriano. Se utilizan dos variedades: la Echinacea angustifolia fue la primera variedad utilizada medicinalmente, en América. Cuando se empezó a producir en Europa, se cultivó por equivocación la varieadad Echinacea Purpurea, que resultó ser más efectiva.
La equinácea ayuda a superar la enfermedad mejor y más rápidamente. Sin embargo, a pesar de su fama como preventivo, no se ha demostrado de forma concluyente por ahora que reduzca las posibilidades de contraer un catarro o una gripe (los estudios clínicos han dado resultados contradictorios). Personalmente opino que puede tener un efecto preventivo aunque no se haya podido demostrar estadísticamente en un estudio controlado.

Precauciones:

El problema con la Equinácea es que la gente se la toma muy alegremente. Es un recurso fantástico, pero no es bueno pasarse todo el año tomándola. Puede producir toxicidad hepática, así que no es recomendable consumirla durante mucho tiempo, sobretodo si se están consumiendo otros medicamentos o drogas que también sobrecargan el hígado (el alcohol o medicamentos como el paracetamol, antidepresivos, amoxicilina-clavulánico, amiodarona, metotrexato, tetraciclinas, ketoconazolhalotano, isoniacida, ácido retinoico, estolato de eritromicina, acetaminofeno, inmunomoduladores, cloropromacina, hidantoínas, butazolidonas, anticonvulsivos, quimioterapia o ripampicina ) Las personas alérgicas a las flores de la familia de las margaritas tampoco deben tomarla. Por falta de datos que descarten riesgo, no es recomendable tampoco durante el embarazo, la lactancia y en aquellas personas con enfermedades autoinmunes.

Posología:

Usadla sin supervisión profesional sólo si no tenéis motivos para pensar que vuestro hígado está sobrecargado. ¿Cuándo tomarla? Como preventivo durante las épocas en que seáis susceptibles a las infecciones respiratorias o como curativo en cuanto empecéis a notar los síntomas. ¿Durante cuánto tiempo? La toma como preventivo no debería superar las 8 semanas. Como curativo, prolongad la toma durante dos semanas aunque el resfriado o gripe ya se haya resuelto. ¿Qué cantidad? La dosis se toma tres veces al día, tanto como preventivo como curativo. La excepción es el primer día de notar los síntomas de resfriado o gripe, entonces se toma cada tres horas, sólo ese primer día. La dosis a la que hemos aludido será diferente en función de la forma en que toméis la equinácea:

  • Si es un Extracto fluido (1:1): 2–4 ml (30 – 60 gotas)
  • Si es una Tintura (1:5): 2–4 ml (30 – 60 gotas)
  • Si es un Extracto sólido en polvo (6,5:1 ó estandarizado a >4% de polifenoles): 150–300 mg
  • Si es una Planta liofilizada (deshidratada por congelación): 325–650 mg

14 Comentarios

  1. Echinacea, es un fabuloso colaborador del cuerpo humano , al estimular al sistema inmunologico en la lucha contra las afecciones virales o bacterianas . puede conbinarse con antibioticos no toxicos al higado. ,

  2. Quisiera saber si la Echinea puede producir diarrea y dolores intestinales y si es efectiva para el herpes
    Gracias

  3. tomo ECHINACEA HACEN 6 SEMANAS Y ME PARECE REALMENTE EXISTIR VERDAD EN LO QUE DICEN. ES INCREÍBLE COMOME SIENTO FUERTE Y VIVO, HASTA MI HUMOR MEJORÓ.
    MAS INFO CONTACTAME AL: wscholze@hotmail.com
    saludos.:

  4. Si se consume en cantidades excesivas, sí. Bajo tratamientos en las dosis recomendadas, se han reportado algunos casos de inflamación hepática y alteraciones en los marcadores hepáticos en las analíticas, aunque estos casos son muy pocos y no se ha confirmado que la causa sea realmente la equinácea. Por las dudas, suspende el tratamiento y observa si el problema se resuelve.

  5. Me gustaria saber si el uso de la equinacea puede producir un aumento de la ggt, pues en una ultima analitica que me he realizado me salen los niveles de ggt elevados.
    No tomo nada de alcohol, tomo alimentos sanos, no tengo colesterol y hago deporte.
    gracias

  6. quiero rectificar que no era que me alimentaba solo de lo que dije, seguía una alimentación normal pero agregando más de lo habitual de lo nombrado.

  7. A Paula
    1- El Tamiflu se saca del anis estrellado, si sale de un árbol quizá por tu pensar no sea muy efectivo
    2- Que estudio tan fantástico clase A tuvo la vacuna de la gripe porcina en 1976 que la vacunación tuvo que ser detenida por las muertes y graves efectos secundarios que producía?
    3- Por qué te parece que siempre se quiere desprestigiar a la medicación natural cuando se enfrenta a la medicación química, los laboratorios tienen demasiado poder para hacer estudios que demuestren que lo natural no es efectivo, donde están esos estudios? seguramente sos de las personas que dependen de 3 medicaciones químicas diarias, se han solucionado tus problemas? no al contrario, te aparecen nuevos problemas y se sumarán más medicinas y así seguirás
    4- Acá en Uruguay estamos peleando con la psicosis y la realidad de la gripe A y estacional, cuando yo tuve síntomas sin fiebre alta de algo que en realidad parecía bacteriano no dudé: echinacea. No iba a volver a los antibióticos que me destrozaron mi sistema digestivo y me hicieron perder 5 kilos en el verano, al primer día ya estaba más animado y al tercer día las flemas de color verdeamarillento ya eran transparentes y la congestión desapareció. No tomé nada más que eso, bastante yogurt, mucha agua con jugo de limón y té negro con miel. Parece muy extremista lo mío pero a mi me dió resultado, obvio que mis sintomas fueron leves y si hubiera hecho fiebre hubiera ido a un médico y también de última probaría otra medicación.

  8. 1- No tenía noticia de que en alemania se considerase un medicamento, pero no veo por qué ello puede suponer un problema aquí.

    2- Ciertamente, tanto en el efecto de la equinácea como de muchos otros hay pocos estudiso clínicos a doble ciego. No obstante, no me parece que ello implique necesariamente ignorar todos los suplementos y fitoactivos. Incluso en aquellos casos en que la base es el uso tradicional. También hay estudios estadísticos, estudios in vitro, y ensayos clínicos menos estrictos.
    De todos modos, la equinácea tiene buenos estudios. No se ha demostrado, en estudios doble ciego frente a placebo, que reduzca la incidencia de resfriados y gripes, por lo que el efecto inmunoestimulante es, como digo en el artículo, controvertido. Pero sí que ha demostrado reducir el tiempo y severidad de éstos, llegando a abortarlos si el tratamiento empieza a los primeros síntomas.
    Ya que te interesa, te copio las referencias a algunos estudios:

    Dorn M. Plant immunostimulant alleviates symptoms of the common cold. Double-blind study involving 100 patients [translated from German]. Natur und Ganzheitsmedizin. 1989;2:314 -319.

    Brinkeborn R., Shah D., Geissbuhler S., et al. Echinaforce in the treatment of acute colds. Results of a placebo controlled double-blind study carried out in Sweden. Schweiz Zschr Ganzheits Medizin. 1998;10:26 – 29.

    Dorn M., Knick E., Lewith G. Placebo-controlled, double-blind study of Echinacea pallidaeradix in upper respiratorytract infections. Complement Ther Med. 1997;5:40 – 42.

    3- ¿Mejores? Si se quiere detener un resfriado, es lo más efectivo que he probado. Eso no quiere decir que sea lo único ni lo mejor que puede hacerse en general con las infecciones víricas respiratorias. Tal como yo lo veo, si se producen muy a menudo se debe corregir esta tendencia con un tratamiento ortomolecular preventivo y si sólo se producen muy de vez en cuando es mejor, en la medida de lo posible, dejar hacer al propio cuerpo y pasarla. Pero cuando no puedes permitirte estar resfriado o cuando en una gripe muy grave se quiere dar una ayuda, la equinácea es una planta muy interesante.

  9. El problema de la Echinacea es:

    1.- En Alemania, Bioforce, consiguió que fuese técnicamente un medicamento … Ya la hicimos

    2.- ¿Dónde están los ensayos clínicos de Nivel 1 o A, como gusteis, que indican que sirve para alguna de las supuestas indicaciones?

    3.- Es que no tenemos mejores productos en Naturopatía?

  10. El pediatra me dijo esto mas o menos ahora solo le doy a mi niña cuando está mal. En el herbolario me habian recomendado como para tomarlo casi siempre…

  11. Un tratamiento de verdad no puede hacerse a través de un blog entre dos continentes y con un intermediario entre el terapeuta y el enfermo ;)
    Pero te diré una que puedes probar sin supervisión (siempre que no esté tomando ya ningún fármaco o suplmento y siempre que el diagnóstico de temblor esencial se haya confirmado por un médico). Es posible que le ayude. Es un suplemento muy seguro, que normalmente es deficitario y que mejora muchas funciones por lo que es muy propable que le vaya bien en algún sentido incluso si resulta que no mejora el temblor: Omega 3, pero no uno cualquiera: que sea bueno (no uno barato) y que tenga mayor proporción de DHA que de EPA. La mejor opción que se me ocurre en este caso sería Algatrium, tres perlas al día.
    Esta y una dieta variada y sana es la única recomendación que me atrevo a dar de un modo tan impersonal. Te recomiendo que busques a alguien que pueda tratarlo de verdad, que pueda explorar su caso en profundidad y proponer un tratamiento personalizado. La Naturopatía no trata enfermedades sino enfermos y aunque es una frase muy trillada es cierta, no se puede proponer un tratamiento efectivo si no se puede personalizar.

    Suerte.

  12. Hola
    Escribo desde Buenos Aires, para preguntar si existe algo que pueda ayudar a un señor que tiene temblor esencial, motivo por el cual no cosnigue trabajo, Gracias que tien buen humor. Gracias

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