Semana Wellnes de Bioforce: depuración con zumos.

Kit de zumos para depuración "Semana Wellness" de Bioforce / Biotta

Ahora que tanta gente está de vacaciones y puede relajar su ritmo de vida es una buena época para los ayunos y semiayunos, para hacer una depuración y deshacerse de toxinas y suciedad intestinal. No os recomiendo hacer un ayuno completo sin supervisión profesional pero, si vuestro estado de salud es bueno, no estáis embarazadas y no tenéis ningun trastorno previo, sí que podríais probar un semiayuno para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas. Voy a hablaros de un semiayuno con zumos que me gusta especialmente: la “Semana Wellness” de Bioforce.


En primer lugar, dejadme recordaros que que nadie me paga ni me ha pagado nunca por hablar bien de una marca, simplemente me parece un buen producto.

La Semana Wellness propone 5 días de tomar solamente zumos de frutas y verduras, agua e infusiones y un día de preparación antes y después de éstos. Por una parte, al no consumir alimentos sólidos, el cuerpo puede invertir gran parte de su atención en funciones de limpieza. El alto contenido de agua de este semiayuno favorece la depuración por la vía renal y ayuda a limpiar el intestino. Por otro lado, al aportar menos calorías de las necesarias (es una dieta hipocalórica), el cuerpo se ve obligado a utilizar las grasas. Como en las grasas se acumulan también gran parte de nuestras toxinas, éstas son a la vez movilizadas y, con suerte, expulsadas. La mayoría de la gente, lamentablemente, hace los ayunos o semiayunos para provocar esa pérdida de peso y hace mal. Aunque no me voy a alargar otra vez con el tema sí que os recomiendo leer el artículo sobre el sirpe de arce si no sabéis los peligros de hacerlo con esta intención.

Al contrario que otros semiayunos, esta depuración con zumos es rica en nutrientes: pobre en calorías, sí, pero rica en minerales, vitaminas, antioxidantes y azúcares de diferentes tipos. Es además mucho más agradable al paladar. Por otro lado, aunque sigue siendo una propuesta hipocalórica, no es tan pobre en calorías como el preparado de savia de arce (éste aporta unas 200Kcal, mientras que el de zumos aporta una media de 350Kcal*) o como los ayunos completos o sea que el estrés metabólico por la carencia de energía es algo menor. El programa propuesto es de 7 días, con 5 de ayuno, una duración que me parece sensata para una depuración sin supervisión.

El pack incluye también una bolsa de semillas de lino para ayudar a la limpieza intestinal (ricas en mucílagos) que aporta una pequeña cantidad de ácidos grasos al aporte nutritivo además de una curiosa mezcla de plantas (Tila, vervena, manzanilla, hinojo, menta, rosa silvestre y caléndula) con efectos relajantes y digestivos y sabor agradable.

El precio del pack a día de hoy son 60€ (11 botellas de medio litro, el paquete de 100gr de semillas de lino y el de 75gr de plantas medicinales). Desde mi punto de vista, aquí la marca se pasa mucho. Sólo 2 de los cinco tipos de zumo se venden independientemente y haciendo un cálculo aproximado sale que el resto de botellas (de medio litro) sale cada una a 6€.  Es una depuración muy cara. No obstante, para quien pueda permitírselo, sigue siendo una muy buena opción ya que el formato pack es muy cómodo y los zumos son auténticas virguerías en su formulación y su calidad: la variedad de frutas, verduras y hierbas que llevan aportan una gran y equilibrada diversidad de nutrientes y manteniendo un buen sabor.  En cosas peores nos gastamos más dinero, así que mentengo mi recomendación.

Para más información consultad el manual de instrucciones.

* Concretamente, los 5 días de ayuno aportan 446, 277, 372, 277 y 372 Kcal

14 Comentarios

  1. Puedes sí, en principio, pero cada persona es un mundo, obsérvate y si ves que te encuentras mal baja el ritmo y si sigues encontrándote mal, suspende el ayuno (saliendo poco a poco y con alimentos sanos y ligeros)

  2. Hola Rocio,

    me he leido tu articulo sobre el semiayuno y suscrito porque me parece que publicas informacion muy interesante.

    Soy un chico de 36 años, que padece sobrepeso. Actualmente peso 95 kgs. He decidido hacer esta semana de semiayuno, porque necesito hacer limpieza. No se trata sólo de bajar de peso, sino que noto que mi organismo me pide que me libere de toxinas.

    Practico deporte casi a diario. He leido que es bueno hacer actividad suave para complementar el semiayuno. Que piensas? Puedo hacer bicicleta de forma suave?

    Es la primera vez que hago un ayuno o semiayuno y tengo la inquietud logica, así que espero que todo vaya bien.

    Saludos y felicidades por el blog.

  3. Hola Silvia!
    La depuración no siempre es buena, hay casos en los que está contraindicada. Pero haber pasado una pielonefritis no es motivo para no poder hacer una depuración, siempre y cuando no te haya quedado ninguna secuela de la infección si no te ha quedado ninguna secuela de la pielonefritis, haberla pasado no es un motivo para no poder hacer una depuración con zumos.

  4. Hola Rocío… el otro día te escribí un comentario con una pregunta en este apartado y veo

  5. Rocío, buenos días,

    a raíz de asistir ayer a una charla en Farmacia Internacional sobre la depuración en otoño (por cierto, super interesante) nos dieron algunos folletos que hablaban sobre la semana Wellness biotta. Buscando en internet he topado con tu blog y me parece super interesante. Ya me he suscrito.
    Bueno, mi pregunta es si habiendo sufrido una pielonefritis aguda focal bilateral (es decir, infección en los dos riñones) y estar 20 días ingresada y un par de meses de baja (hace ahora año y medio aprox), ¿habría alguna razón para que no pudiera realizar esta depuración? Yo creo que no, porque la depuración siempre es buena y en este caso no es ayuno total, pero, me gustaría tener tu opinión.
    Gracias

  6. Hola Rocio Acosta.

    He empezado la semana Wellness y puedo decir que voy en el día 4. Y aunque he perdido 4 kilos hasta ahora, he leido en el manual que para mantener un control hay que realizar un día de “ayuno” y tener mejor control de lo que se come. Claro que tambien te podras dar tus gustos. Pero tener encuenta que para mantenerte sano tambien hay que mezclarlo con Ejercicio.

    Un beso.

  7. Hola!
    Hace poco descubrí tu blog y me encanta! En especial todos los posts que hablan de alimentación sana, son geniales! Yo tengo 28 años y estoy intentando cuidarme cada día un poco más…
    Estoy pensando en hacer la semana Wellness de la que nos hablas, sabes donde puedo encontrar este pack en Barcelona?
    Muchas gracias por tu ayuda,
    Paula.

  8. En todo ayuno o semiayuno en el que se pierde peso existe el riesgo de crear un efecto rebote al volver a comer. Por eso es importante hacer las dietas puente. Has de aumentar las calorías ingeridas poco a poco para porque has hecho pasar hambre al cuerpo y estará en modo ahorrador.

  9. hola sabes mi duda es que si uno hace este programa durante los días especificados al volver a tu dieta normal con alimentos solidos se sube de peso ? ya que por ser líquidos se pierde peso.

  10. Muy interesante tu página.

    Yo comienzo la semana wellness mañana. Mi intención es la de depurar el organismo.
    Espero terminarla el programa con éxito!

    Saludos!

  11. Hola Amish!
    Es mejor que no hagas deporte intensivo. Pasear, darte un bañito en la playa, cosas así, suaves, sí que van bien, pero también mucho descanso y tus buenas horas de sueño. También es importante estar sereno durante la depuración.

    Respecto al peso que puedes perder, depende, claro, del nivel de actividad que tengas. Pero no esperaría perder menos de 4 kg (aunque no todos son de grasa, al principio perdemos unos dos kg de líquidos retenidos) Antes de quemar proteínas se queman grasas, por lo tanto, depende de tu reserva de grasa que llegues a quemar proteínas o no. Los depósitos de grasa de las mujeres (cadera y muslos) son más difícil de movilizar que la de los hombres (barriga), por eso tienen más facilidad para perder masa muscular. Depende de muchas cosas. En todo caso, lo que puedes hacer es tomar un suplemento de aminoácidos para minimizar las posibilidades de perder masa muscular.

    Hay un producto que se llama Son Fórmula, que es muy caro pero muy bueno. Tiene una mezcla de aminoácidos esenciales y la gracia es que se aprovecha tan perfectamente que no genera residuo fecal ni metabolitos nitrogenados. Son el doble de asimilables que las proteínas alimentarias (comparado incluso con las de alto valor biológico). Se pueden cubrir las necesidades diarias de proteínas a base de éste sumplemento, hasta el punto de que los enfermos con insuficiencia renal severa, que tienen la dieta restringida de proteínas, pueden tomarlo (bajo supervisión médica). Para calcular los comprimidos diarios que deberías tomar tienes que hacer el siguiente cálculo:

    0’32x(tu peso en kg)

    El resultado son los gramos de Son Fórmula que más o menos has de tomar al día (cada comprimido es de 1gr) para cubrir las CDR, siempre partiendo de la base de que no tienes ninguna enfermedad o condición especial y de que estás, más o menos, en tu peso ideal. Así, una persona de 70kg debería tomar 22 pastillas del suplemento al día (110 al cabo de los 5 días de ayuno). Cada frasco tiene 120 comprimidos y vale 50€, así que la broma no sale barata, pero bueno, lo dicho, aquí cada uno con su economía y sus posibilidades. El producto lo vale.

    Si te animas a hacer el semiayuno cuéntanos qué tal, vale?

  12. hola, una pregunta, practico deporte de manera semi-profesional, es decir, todos los dias y no de manera suave.

    es recomendable dejar la actividad durante esta semana si hiciera la limpieza?

    cuanto peso estimas que se puede perder? perderia mucha masa muscular o solo grasas?

    gracias y enhorabuena otra vez por el blog.

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